Ultime Notizie
TECNICA PODALICA NELLE GIOVANILI
Parliamo ora di un aspetto fondamentale che molti preparatori dei settori giovanili trascurano: la tecnica podalica. I portieri, come già sappiamo, sono spesso chiamati a giocare con il reparto difensivo, e molti tecnici chiedono che sulle rimesse dal fondo la palla venga giocata e non rinviata. Vediamo dunque qualche esercizio podalico con i seguenti preparatori: Paolo Buccheri preparatore delle giovanili della Lazio e Alan Ballatore preparatore delle giovanili dell'Aquila Calcio:
Riscaldamento con la Tecnica Podalica. I portieri partono dalla linea dell'area grande in corsa blanda, arrivando sull’altra linea sempre in corsa blanda, troveranno dei palloni posizionati sulla linea e torneranno l’altra parte con la guida del pallone. I portieri lasceranno il pallone sulle linee e iniziano il riscaldamento della parte superiore. Al ritorno riprenderanno il pallone lasciato e faranno una guida nel percorso fatto dal mister con dei cinesini, sempre usando i piedi una volta solo, andata dx e ritorno di sx, arrivati alla linea lasceranno il pallone e continuano a riscaldarsi la parte inferiore, poi riprenderanno il pallone facendo il percorso del preparatore con le varianti. Il lavoro termina con il riscaldamento totale del corpo sia della parte superiore e inferiore.
Retro passaggio al portiere
il portiere (P) riceve la palla da i suoi difensori (D) rasoterra posizionati appena fuori dall’ area ,dopo aver controllato il pallone lo trasmette al difensore D su lato opposto (ripetizione di almeno 5 minuti). In questo esercizio , che all’ apparenza può sembrare un semplice esercizio,molti giovani portieri nel ricevere la palla si posizionano male con il corpo passando la stessa fuori dalla portata del compagno o addirittura con il piede sbagliato!! il preparatore dovrà curare questi aspetti facendo usare in modo corretto sia il piede destro che quello sinistro.
Variante : descrizione come sopra i difensori effettuano il retropassaggio al portiere con palloni a rimbalzo o tesi il quale dopo il controllo viene trasmesso su lato opposto (ripetizione di almeno 5 minuti)
Altra Variante : retropassaggio al portiere con pressione attaccante il portiere riceve palla da un suo difensore viene pressato da attaccante A costringendolo a liberarsi colpendo il pallone di prima intenzione.
Da Ricordare : gli esercizi svolti dai portieri devono essere fatti con intensità per rendere l esercitazione in modo REALE
